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MY 100 DAYS BODY TRANSFORMATION with FREELETICS

僕の フリーレティックス 肉体改造 僕はアルネ、24歳です。 ここ数年、サッカーと ブラジリアン柔術をしています。 両方とも結構上手い方です。 もともと痩せ型で、 筋肉が付きにくい体質です。 だからFREELETICSでトレーニング しようと決めました。 どうなるでしょうか。 1日目 アルネ 24歳 194センチ 86キロ ずっとスポーツを続けてきたけど、これほどハードな トレーニングはしたことがなかった。 Freeleticsのトレーニングは本当にキツかった。 特に最初は。 でもあきらめずに、頑張り続けた。 本当にハードだ、としか言いようがありません。 身体中の筋肉が痛みます。 パフォーマンスも低下しました。 どんな天候でもトレーニングをしてきました。 もう懸垂はできません。 かなりタフです。 筋肉痛でもさらにトレーニングを続けました。 脚が完全にやられてしまい、 歩くこともできませんでした。 とてもキツイです。 キツすぎます。 背筋が言うことを聞きません。 しかも雨が降っているので余計やる気が出ません。 毎日あきらめる理由はあった! 今日は休んで、また明日やり直そう! 自分の外見には満足しているし、なんの必要が…? まだ筋肉痛だし、明日まで待とう! でも止めなかった! 一回も! 30日後 2キロ増 60日後には完全に日課になっていた。 苦痛を乗り越え、成果が出始めた! 60日後 5キロ増 もっと限界に挑戦できると感じた。 全力を出し続けると、楽しくなってきた。 最初の結果 15週間のFREELETICSトレーニングを終えました。 結果をお伝えします。 体重は7キロ増えて、 93キロになりました。 以前よりスピードが増し、高く跳べます。 全体的に運動神経が向上しました。 柔術でもより長く、