Tag: ejercicio

Compensación 1

Circuito de compensación número 1: Primer ejercicio vamos hacer ballesteros en esta posición para mejorar flexibilidad de cintura pelviana hacemos 3 repeticiones con una pierna y cambiamos 3 repeticiones con la otra Segundo ejercicio realizamos fondos de brazos pasamos al tercer ejercicio, sería un ballestero lateral la pierna está en el mismo plano tanto a