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My 24 Weeks Weight Loss Journey & Eating Disorder (Bulimia) Recovery – THE HONEST TRUTH

我看起來漂亮嗎? 非常漂亮 好 你先說 卡 開始 大家好我叫Emi 不要,這樣好不自然 大家好我叫Emi, 也許有人看過我的IG叫做 健康與旅遊(Stay Fit and Travel) 這是我的第一次拍YouTube影片,因此我叫我的男朋友Chad來幫忙,你到底在幹嘛? 妳沒有在銀幕看到嗎? 沒有! 我在裝可愛 所以剛拍的不能用是不是? 不行哈哈 我們要認真一點 要認真! 我要討論我們的BBG旅途 練成比基尼身材 – Kayla Itsines 我說 ‘我們的’ 因為我不是一個人做 Chad也一起加入8週 比基尼身材 我因為當初剛開始用IG所以上網找這個BBG 讓我印象深刻的是看到很多女生po她們身材如何改變的照片 因此讓我想,也許有一天我也可以向她們一樣,也許有一天我能有腹肌 下一個下一個 好了,必須要跟Chad說一下Byebye! 過了兩年雖然我現在已經沒有在做,但是我還是很感恩有這個BBG教材 有很多的起伏,包括暴食症 還有中間好幾次完全放棄運動/健身的計劃 到現在我覺得我改變了很多,已經有一個穩定的態度 BBG讓我開始這條健身的路 在那之前我對於運動,健康,健身是完全什麼都不知道! 可能一年一兩次才會去健身房 大部分的時候也不知道在那裡要做什麼 唯一知道怎麼用的機器是跑步機,所以不練別的 然後我去的時候會感覺到羞愧,比別人弱,比別人不好等等 那時候連俯臥撐或仰臥起坐都不會,也不知道深蹲是什麼! 我在大學的時候是一個愛派對的人 每個禮拜三次都會去喝酒,喝到昏倒 我那時候的生活很亂 我當初不在乎身體也沒想到健康 我2013年因為必須開刀我才注意到身體的狀況真的很糟 我決定做一點改變 我為了能感覺到健康